Inilah Cara Menjaga Gigi Tetap Bersih Putih Dan Sehat

Cara merawat gigi agar tetap putih bersih dan Sehat menurut saya susah-susah gampang, namun banyak juga yang beranggapan sangat mudah, itu semua tergantung dari persepsi dan pengalaman masing-masing juga. Karena merawat gigi sangatlah diharuskan untuk menjaga penampilan senyum anda terhadap teman, sahabat, keluarga bahkan senyum terhadap pacar anda sendiri. Mungkin bisa dibayangkan apa maksud saya itu, selain rasa minder yang berlebih, rasa percaya diri pun pasti akan hilang apabila gigi kita tidak terawat dengan baik.

Gigi putih dan bersih tentunya didambakan oleh setiap orang. Ada banyak cara untuk mendapatkan gigi yang bersih dan putih mulai dari cara yang membutuhkan proses yang lama hingga cara yang hanya memerlukan proses yang singkat. Warna gigi sendiri bisa dipengaruhi oleh dua faktor yaitu faktor eksternal dan faktor internal. Faktor eksternal adalah faktor dari luar yang kita lakukan yang bisa mengubah warna gigi misalnya makan makanan yang tidak sehat untuk gigi.

Sebelum ke pokok pembahasan, alangkah lebih baiknya kita ketahui dulu apa penyebab gigi kita kuning, tidak cemerlang putih bersih. Supaya kita bisa menghindarinya, kan ada pepatah yang mengatakan “lebih baik mencegah dari pada mengobati”. Ada banyak sekali permasalahan gigi yang dapat dialami oleh orang banyak, salah satunya warna pada gigi kita. Riset membuktikan bahwa warna pada gigi yang kurang cemerlang dapat membuat penampilan seseorang menjadi tidak enak dipandang, tidak nyaman dan bahkan hampir para pelakunya merasa minder terhadap orang-orang disekitarnya.

Sedangkan faktor internal adalah faktor dari dalam yang muncul akibat dari kurangnya perhatian kita pada tubuh kita seperti produksi air liur yang tidak maksimal karena asupan air putih yang kurang kita perhatikan. Dalam artikel ini saya akan membahas beberapa cara merawat gigi agar tetap putih baik itu dari faktor internal dan eksternal yang bisa membantu Anda dalam menjaga gigi putih berseri Anda.

Inilah Cara Menjaga Gigi Tetap Bersih Putuh Dan Sehat

1. Sikat Gigi

Kembali lagi kepada hal yang paling mendasar untuk menjaga warna gigi kita tetap putih dan bersih yaitu dengan cara menyikat gigi. Menyikat gigi secara rutin dua kali sehari dan menyikat gigi sebelum tidur akan membantu Anda mendapatkan gigi yang sehat. Gigi akan terhindar dari berbagai bakteri dan kotoran yang dapat membuatnya rusak bahkan mengubah warnanya.

2. Flossing

Flossing atau benang gigi juga merupakan salah satu cara yang bisa Anda gunakan untuk menyempurnakan kebersihan gigi Anda. Lakukan flossing dengan perlahan agar tidak menyakiti gusi Anda. Cara ini dianggap efektif untuk menghindarkan gigi putih Anda dari plak yang menempel dan bisa merubah warna gigi Anda. Lakukan flossing seusai menyikat gigi dan sebelum menggunakan obat kumur untuk hasil yang maksimal.

3. Hindari Kopi Maupun Teh

Kopi adalah salah satu hal yang mungkin akan sangat sulit dihindari. Pada kopi terdapat senyawa kimia alami yang membuat warna kopi menjadi mudah melekat pada substrat lain dan sangat sulit untuk dihilangkan. Oleh karena itu tidak heran apabila cangkir kopi akan memiliki noda warna yang cukup sulit untuk dihilangkan. Bagi Anda yang mungkin merasa sangat sulit untuk menghindari kopi cobalah untuk mengurangi konsumsinya.

Sama-sama bermanfaat untuk tubuh, teh dan kopi memiliki dampak lain yang menyebalkan. Ya, peminum teh dan kopi pasti tahu bahwa dua minuman tersebut rentan menyebabkan gigi menjadi kuning. Selama ini, kopi dianggap lebih berdampak negatif bagi gigi. Namun Jordan Kirk, pakar kesehatan gigi dari White Glo, mengatakan justru teh yang lebih mudah membuat gigi menjadi kuning. "Enamel gigi memiliki pori-pori, yang membuat tanin, enzim yang membuat gigi kuning, lebih mudah terserap," ungkap Kirk, dikutip dari The Independent. Selain tanin, teh juga diketahui mengandung beberapa zat lain yang mudah menyebabkan gigi kuning, di antaranya theaflavin, thearubigin dan theabrownin.

Semakin kental dan lama kamu menyeduh teh, semakin mudah pula gigi menjadi kuning. Di sisi lain, beberapa zat tanin juga diketahui bersifat antioksidan dan bisa mencegah kanker hingga penyakit jantung. Victor R Preedy dalam bukunya Tea in Health and Disease Prevention menyebut green tea memiliki kandungan antioksidan tinggi, oleh karena itu lebih mudah membuat gigi kuning. Konsumsi tanin dalam jumlah besar juga diketahui meningkatkan risiko sakit perut karena iritasi. Dalam penelitian juga disebutkan konsumsi green tea dalam jumlah banyak bisa mengakibatkan penyakit hati. Walau begitu, dr Payal Sharma Birch dari klinik gigi Smile Impressions mengatakan gigi kuning karena doyan minum teh bisa dikurangi dengan rutin sikat gigi. "Sikat gigi dua kali dalam sehari, minimal dua menit, bisa menjaga gigi tetap cemerlang," ungkapnya.

4. Makan Buah Yang Dapat Memutihkan Gigi Secara Alami

Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan dan minuman yang berperan untuk pemutih gigi alami. Seperti contohnya buah dan sauran hijau : wortel, buah apel, seledri dan lain sebagainya.

5. Kurangi Konsumsi Gula

Gula adalah salah satu sumber nutrisi bagi bakteri untuk hidup dan berkembang. Konsumsi gula yang tinggi akan membuat bakteri pada mulut sangat betah untuk tetap tinggal dan merusak gigi disana. Akibatnya gigi yang semula berwarna putih dapat berubah warna menjadi kekuningan karena plak yang dihasilkan oleh bakteri. Plak ini adalah akumulasi dari bakteri dan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi, dan akan sangat sulit untuk dihilangkan.

6. Ganti Sikat Gigi secara Rutin

Tidak hanya rutin menyikat gigi dua kali sehari tetapi kita juga perlu untuk rutin mengganti sikat gigi kita. Sikat gigi yang terlalu lama digunakan tentunya memiliki bulu sikat yang mulai tidak teratur dan berantakan. Akibatnya bukan malah membersihkan gigi tetapi bulu sikat yang rusak ini bisa mulai menyakiti gusi. Akhirnya gigi kita juga tidak menjadi semakin bersih tetapi menjadi semakin diperparah kondisinya.

7. Pasta Gigi Mint

Pasta gigi mint memiliki formulasi khusus untuk memberikan gigi yang putih. Pasta gigi jenis ini memang sengaja diformulasikan untuk mereka-mereka yang menginginkan tampilan gigi yang tetap putih dan bersih. Selain itu sudah banyak orang juga yang membuktikan kebenaran dari penggunaaan pasta gigi yang memiliki kandungan mint. Cara ini bisa Anda coba untuk mempertahankan warna gigi Anda.

8. Gunakan Sikat Gigi Elektrik

Tidak ada salahnya untuk berpaling dari sikat gigi konvensional ke sikat gigi elektrik. Sikat gigi elektrik memiliki nilai lebih bagi Anda yang sangat memperhatikan penampilan gigi Anda. Sikat gigi elektrik dilengkapi dengan alarm waktu yang akan memberi tahu Anda kapan Anda harus mengakhiri untuk menyikat gigi Anda. Dengan penggunaan sikat gigi elektrik ini anda akan memiliki gigi yang bersih dan tetap putih secara maksimal.

9. Konsumsi Makanan Yang Mencegah Plak Gigi

Cegahlah noda gigi dan plak dengan menggunakan brokoli, bayam, daun selada. Karena ke tiga sayuran tersebut dipercaya sangat mampu, manjur dan aman untuk urusan mencegah plak, noda dan kotoran pada gigi putih anda.

10. Menggunakan Daun Sirih

Daun sirih adalah salah satu bahan alami yang sering dimanfaatkan didalam pembuatan pasta gigi. Karena sifatnya yang alami dan mampu membantu mempertahankan warna putih pada gigi, Anda juga bisa mencobanya sebagai obat kumur. Anda hanya perlu merebusnya terlebih dahulu sebelum menggunakannya sebagai obat kumur.

11. Konsumsi Makanan untuk Gigi

Cara merawat gigi agar tetap putih selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan. Ada beberapa makanan yang diklaim memang bisa membantu warna gigi Anda agar terlihat tetap putih dan bersih. Beberapa makanan sehat tersebut bisa Anda konsumsi untuk mempertahankan gigi putih cantik Anda dari dalam.

12. Rutin ke Dokter Gigi

Sebaik-baiknya perawatan gigi yang kita lakukan sendiri, akan lebih baik apabila kita juga rutin untuk memeriksakan keadaan gigi kita kepada dokter gigi. Dokter gigi bisa membantu Anda untuk melihat kondisi gigi Anda dan membersihkan kotoran menempel yang sulit Anda bersihkan sendiri. Dengan bantuan dokter, gigi putih Anda akan terbantu perawatannya secara lebih maksimal.

13. Permen Karet Rendah Gula

Cara merawat gigi agar tetap putih selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi permen karet rendah gula. Bagi Anda yang merupakan pencinta permen karet, Anda bisa menggunakan cara ini untuk membersihkan gigi Anda. Sifat permen karet yang lengket bisa membantu Anda untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan yang menempel. Pastikan Anda menggunakan permen karet rendah gula atau mint agar kandungan gula pada permen karet tidak malah merusak gigi Anda sehingga Anda bisa mendapatkan tampilan gigi putih yang maksimal.

14. Hindari Antibiotik Dosis Tinggi

Banyak orang yang menggunakan antobiotik dosis tinggi secara sembarangan. Karena sudah terbiasa menggunakan antibiotik dosis tinggi maka apabila mereka mengalami sakit ringan seperti batuk atau flu, obat biasa tidak akan manjur. Penggunaan antibiotik yang ceroboh dan tidak berdasarkan resep dan saran penggunaan dari dokter juga bisa menyebabkan perubahan warna pada gigi Anda.

15. Jaga Asupan Kalsium

Kalsium adalah salah satu kandungan zat yang diperlukan untuk gigi. Kalsium juga dapat memperkuat tulang dan gigi. Cara merawat gigi agar tetap putih dengan memperhatikan asupan kalsium yang cukup dapat membantu Anda untuk menjaga gigi putih Anda. Hal ini dikarenakan, gigi akan menjadi kuat dan tidak rentan akan pengikisan email yang bisa dilakukan oleh bakteri gigi sewaktu-waktu.

16. Jaga Kebersihan Lidah

Lidah juga adalah salah satu bagian mulut kita yang fungsinya juga berjalan seirama membantu fungsi gigi dalam mencerna makanan secara mekanis didalam mulut. Lidah yang kontor dan tidak terjaga kesehatannya akan mengkontribusikan sejumlah bakteri pada gigi. Lidah yang berwarna putih adalah salah satu indikasi lidah yang tidak sehat, karena itu Anda juga harus rutin membersihkannya.

17. Hindari Makanan Berwarna Pekat

Makanan berwarna pekat seperti gulai, kari, soto, rawon, dan lain sebagainya juga bisa menjadi ancaman untuk gigi putih Anda. Noda yang dibuat beberapa makanan tersebut pada kain saja sudah sangat sulit untuk dihilangkan, apalagi apabila makanan tersebut membuat noda pada gigi kita. Beberapa bahan alami pada makanan tersebut seperti kunyit, memiliki zat aktif yang sangat mudah menempel dan sangat sulit untuk dibersihkan.

18. Obat Kumur

Cara merawat gigi agar tetap putih selanjutnya adalah dengan menggunakan obat kumur. Obat kumur dapat memaksimalkan kebersihan mulut Anda setelah menggunakan sikat gigi. Apabila sikat gigi berperan pada sisa-sisa makanan yang cukup padat. Maka obat kumur akan menjangkau sisa-sisa makanan yang yang lengket dan tidak terjangkau oleh sikat gigi. Hal ini akan memaksimalkan kebersihan gigi Anda dan membuatnya senantiasa putih.

19. Menggunakan Sedotan

Seringkali kita mengabaikan penggunaan sedotan dalam meminum minuman berwarna seperti jus dan sirup. Ternyata menggunakan sedotan bisa membantu kita untuk menjaga gigi kita agar tetap putih. Sedotan yang kita gunakan akan membuat minuman berwarna melewati mulut kita tanpa menyentuh gigi. Hal sederhana seperti ini bisa kita coba untuk mencegah warna pada minuman menempel pada gigi kita.

20. Konsumsi Air Putih

Anjuran untuk konsumsi air putih adalah sebanyak dua liter sehari atau setara dengan delapan gelas setiap harinya. Memenuhi kebutuhan air pada tubuh kita juga penting dan bisa mempengaruhi warna gigi kita. Apabila badan kita kekurangan asupan air, maka produksi air liur bisa menurun. Produksi air liur yang menurun bisa membuat sisa makanan yang terselip pada gigi tidak dapat dibersihkan secara maksimal dan akhirnya menimbulkan plak yang bisa mengubah warna gigi kita menjadi kekuningan.

21. Menggunakan Garam Dapur

Garam dapur bisa Anda gunakan untuk obat kumur alami Anda. Garam dipercaya dapat menyehatkan dan menguatkan gigi. Selain itu garam juga bisa membantu kita untuk membunuh kuman yang bersarang pada sela-sela gigi.

22. Bleaching Gigi

Bleaching gigi adalah cara paling instan untuk menjaga gigi Anda tetap putih. Tetapi ternyata cara ini juga tidak dapat bertahan lama apabila Anda tidak menjaga kebersihan gigi Anda. Cara ini juga diklaim memiliki efek samping berupa gigi yang menjadi lebih sensitif, karena itu konsultasikan terlebih dahulu prosedur ini sebelum Anda melakukannya.

Demikian beberapa cara merawat agar gigi putih dan bersih yang bisa kalian coba dan terapkan alam kehidupan sehari-hari. Terimakasih